ひきこもりで、外に出られないために家で運動をしようと思った私にとって、外に出てレクチャーを受けるのは苦痛だし（今日みたいに調子のいいときだったら大丈夫だが）、貯金を切り崩して生活している私に10万円も払えるわけがない！
そこで、本が出版されていないかどうか調べると
杉本彩がモデルで出ている「加圧ビューティー」という本が見つかったので、これを購入した。
今日それが家に届いたので本だけざっとみて始める。DVDはかったるいので見ていない。加圧ベルトはやはり専門のトレーナーの指示を受けて買うこと、と書いてあるがそんな大金はないので、腕は膝丈までのストッキング、脚はパンストを代用として巻いた。締め付け方の加減がよくわからなかったが、四肢で乳酸を発生させるのが目的らしいので、四肢にやや痺れが来る程度まで締めた。ひょっとしたら締めすぎかもしれない。
トレーニング自体は、空手の基礎連にあるような「基礎の筋肉を鍛える運動」や普通のストレッチだが、加圧して行うと何故かものすごく汗をかく。終わった頃にはいい汗をかいた。
で、加圧ベルトを外すときが問題なのだろうと思って、足踏みしたり腕を振ったりしながらベルトを外し、しばらく動かしていた。「加圧トレーニングは素人が行うと危険」というのは、ひょっとしたらエコノミー症候群を心配してのことかもしれない。「水分補給をしっかりと！」と書いてあるし、締め付けていたところに血栓ができるおそれもあるからだ。
というわけで、今日はひととおり試してみた。2〜3日後にまた試してみることにする（毎日やってはいけないのだそう。普通のトレーニングでも毎日やるより、1日おきにやった方がいいと聞いたことがある）。本当に効果があれば、まとまったお金が手に入ったときにきちんとした器具を買いたい。
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